维生素D和维生素AD有以下区别：
1.来源不同：维生素D可由人体皮肤经紫外线照射后合成，也可从食物或营养补充剂中获得；维生素AD是由维生素A和维生素D按照一定比例混合而成，一般需要通过食物或营养补充剂摄入。
2.生理功能不同：维生素D主要作用是促进钙、磷的吸收和骨骼矿化，缺乏维生素D会导致佝偻病和骨质疏松症；维生素A主要作用是维持正常视觉、免疫系统和生殖系统的功能，缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等疾病。
3.摄入来源不同：维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物中；维生素AD通常以复方制剂的形式存在，除了含有维生素A和D外，还可能含有其他营养成分，如维生素E、维生素C等。
4.适用人群不同：维生素D适用于所有人，尤其是婴儿、儿童、老年人和孕妇等特殊人群；维生素AD适用于婴儿和儿童，尤其是早产儿、低体重儿、双胞胎等。
5.剂量不同：维生素D的推荐摄入量因年龄、性别、健康状况等因素而异，一般为400-800IU/d；维生素AD的剂量则根据不同的产品和适用人群而有所不同，一般为维生素A1500-2000IU，维生素D500-700IU。
需要注意的是，维生素D和维生素AD虽然有区别，但在某些情况下，如婴儿、儿童、老年人等，同时补充维生素D和维生素AD可能更有利于健康。在补充维生素时，应根据个人的健康状况和营养需求，选择合适的产品，并在医生或营养师的指导下使用。同时，应注意避免过量摄入维生素D和维生素AD，以免引起不良反应。