维生素D和维生素AD的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同：维生素D可由人体皮肤经紫外线照射后合成，也可从食物中摄取；维生素AD是由维生素A和维生素D按照一定比例混合制成的。
2.生理功能不同：维生素D的主要功能是促进钙、磷的吸收和骨骼发育；维生素AD除了具有维生素D的功能外，还对视力、免疫系统等有重要作用。
3.缺乏症状不同：维生素D缺乏可导致佝偻病、骨质疏松等；维生素AD缺乏可能会引起夜盲症、免疫力下降等。
4.适用人群不同：维生素D适用于所有人，尤其是婴儿、儿童、老年人和孕妇；维生素AD一般适用于婴儿和儿童。
5.补充方式不同：维生素D可通过晒太阳和食物摄入；维生素AD通常以滴剂或软胶囊的形式补充。
需要注意的是，维生素D和维生素AD虽然有区别，但在某些情况下，如婴儿、儿童、老年人等，可能需要同时补充这两种维生素。在补充维生素时，应遵循医生或营养师的建议，根据个人情况选择合适的补充方式和剂量。同时，也应注意食物的多样性，以保证摄入足够的维生素和其他营养素。