湿气重的人适合吃一些具有健脾祛湿功效的水果，如苹果、橙子、柚子、樱桃等。以下是这些水果的具体功效：
1.苹果：苹果味甘、性凉，具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦的功效。湿气重的人适量食用苹果，有助于健脾祛湿，缓解湿气重引起的不适症状。
2.橙子：橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。湿气重的人适量食用橙子，有助于健脾祛湿，缓解湿气重引起的食欲不振、脘腹胀满等症状。
3.柚子：柚子味甘、酸，性寒，具有消食健胃、下气消痰、解酒毒的功效。湿气重的人适量食用柚子，有助于健脾祛湿，缓解湿气重引起的消化不良、脘腹胀满等症状。
4.樱桃：樱桃味甘、微酸，性温，具有补中益气、健脾祛湿的功效。湿气重的人适量食用樱桃，有助于健脾祛湿，缓解湿气重引起的倦怠乏力、食欲不振等症状。
需要注意的是，水果虽然具有一定的健脾祛湿功效，但并不能代替药物治疗。湿气重的人在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，同时应注意适当运动，以促进体内湿气的排出。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。