湿气重的人可以选择一些具有健脾祛湿功效的水果来食用，以下是一些推荐：
1.苹果：苹果味甘、性凉，具有健脾补气益胃、生津润燥的功效，适合脾胃虚弱、湿气重的人食用。
2.橙子：橙子味酸、性凉，具有健脾和胃、止呕宽胸的功效，适合脾胃气滞、脘腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐的人食用。
3.柚子：柚子味甘、酸，性寒，具有健脾消食、下气化痰的功效，适合脾胃虚弱、消化不良、痰湿内盛的人食用。
4.香蕉：香蕉味甘、性寒，具有清热润肠、润肺止咳的功效，适合脾胃虚弱、燥热内盛的人食用。
5.菠萝：菠萝味甘、微酸，性微寒，具有清热解暑、消食止泻、祛湿利尿的功效，适合暑热烦渴、消化不良、湿气重的人食用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，湿气重的人在饮食上还应注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重湿气。