一般来说，宝宝10-12个月时就可以考虑断奶，世界卫生组织（WHO）也建议，宝宝6个月后要添加辅食，并继续母乳喂养到2岁甚至以上。
宝宝6个月后，仅靠母乳已经无法满足其营养需求，需要添加辅食来提供足够的能量和营养物质。同时，随着宝宝的成长，他们的口腔和消化系统也逐渐发育成熟，能够适应更多种类的食物。
此外，适时断奶还有以下好处：
1.有利于宝宝的心理发展：宝宝在8-12个月时会逐渐意识到母亲和自己是两个独立的个体，此时断奶可以帮助他们更好地建立独立意识和安全感。
2.为宝宝接受其他食物打下基础：如果断奶时间过晚，宝宝可能会对母乳产生过度依赖，不愿意接受其他食物，从而影响营养摄入和健康成长。
3.有助于母亲的身体恢复：断奶可以让母亲的身体逐渐恢复到怀孕前的状态，缓解乳房胀痛、乳腺炎等问题。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，断奶时间应根据宝宝的具体情况来决定。在断奶过程中，母亲应该逐渐减少喂奶次数，增加辅食的摄入量，同时给予宝宝足够的关爱和安慰，帮助他们顺利度过断奶期。如果在断奶过程中遇到问题，建议及时咨询医生或专业的营养师。