如果最近掉头发特别严重，可能与休止期脱发、雄激素性秃发、斑秃等有关，可采取以下措施。
1.及时就医，明确病因。
2.保持良好的生活习惯，如作息规律、避免过度牵拉头发、减少染发烫发等。
3.合理饮食，适当补充蛋白质、维生素和微量元素。
4.保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑。
5.对于病因明确的疾病，需积极治疗原发病。
6.可在医生的指导下使用药物，如米诺地尔酊、非那雄胺等。
7.对于严重的脱发，可考虑植发或佩戴假发等。
总之，掉头发严重可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善脱发症状。如果脱发持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。