肩膀上臂痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎好发于50岁左右的人群，故又称为“五十肩”，女性多于男性。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，但是可能会留下不同程度的功能障碍。
2.肩袖损伤：肩袖损伤多因间接暴力所致，好发于需要上肢外展活动的重体力劳动者或运动员。其主要表现为肩部疼痛、无力，严重者上肢活动受限。
3.颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退行性改变后，椎间盘松动、骨刺形成，以及由此造成脊神经根和椎动脉受到刺激或压迫而出现的一系列症状。颈椎病可导致肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：部分心脏疾病也可能引起肩部疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。这种疼痛可能会向左肩部放射，容易被误诊为肩周炎。
5.其他原因：如肩部外伤、肩部肿瘤、感染等也可能导致肩膀上臂痛。
如果出现肩膀上臂痛，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩肩部，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。