手指甲里有白点可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、铁、锌等，可能导致手指甲出现白点。
2.指甲损伤：指甲受到外力损伤，如挤压、撞击或咬指甲等，可能导致指甲下的组织受损，形成白点。
3.真菌感染：指甲感染了真菌，如灰指甲，可能导致指甲变色、变形和出现白点。
4.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲的生长，导致白点出现。
5.遗传因素：某些遗传疾病可能导致指甲异常，包括白点。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能影响指甲的生长，导致白点出现。
如果发现手指甲里有白点，应注意以下几点：
1.观察白点的变化：注意白点的大小、形状、数量和颜色是否有变化。如果白点逐渐增大、增多或出现其他异常，应及时就医。
2.保持指甲卫生：保持指甲清洁，避免长时间浸泡在水中，避免使用刺激性的清洁剂。
3.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蛋白质、维生素和矿物质，以确保指甲的健康。
4.避免损伤指甲：避免指甲受到外力损伤，如避免过度使用指甲、咬指甲等。
5.就医检查：如果白点持续存在或伴有其他症状，如指甲变色、变形、疼痛等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
对于儿童和孕妇，如果发现手指甲里有白点，应特别关注。儿童可能由于营养不良或其他健康问题导致指甲异常，而孕妇的指甲问题可能与孕期激素变化有关。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的建议，以确保儿童和孕妇的营养均衡和健康。
总之，手指甲里有白点可能是多种原因引起的，如果白点持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持指甲的健康。