胃凉了可以吃一些温热、易消化的食物来暖胃，以下是一些推荐：
1.生姜：生姜性温，具有温中散寒、止呕解毒的功效。可以将生姜切成丝，加入热水中冲泡成姜汤饮用，也可以在烹饪时加入生姜片或姜末，增加食物的香味和暖意。
2.胡椒：胡椒性热，具有温中下气、消痰解毒的作用。可以在煮汤或煮粥时加入适量的胡椒，既能调味又能暖胃。
3.山药：山药味甘，性平，具有补脾养胃、生津益肺的功效。可以将山药煮熟后加入适量的蜂蜜食用，也可以制成山药粥或山药饼等。
4.糯米：糯米性温，具有补中益气、健脾暖胃的作用。可以将糯米煮成粥或制成糯米糍等食用。
5.猪肚：猪肚性温，具有补虚损、健脾胃的功效。可以将猪肚洗净后加入适量的药材炖煮成汤，也可以制成猪肚粥等食用。
6.红糖水：红糖水具有暖胃、补血的作用。可以将适量的红糖加入热水中冲泡成红糖水饮用，也可以在煮粥或煮汤时加入红糖水。
需要注意的是，胃凉的人在饮食上应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。同时，要注意保暖，避免腹部受凉。如果胃凉的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。