一般建议孕妇在孕期和哺乳期持续补充DHA，具体时间可以根据个人情况和医生的建议来确定。
DHA是一种对胎儿和婴儿大脑和视力发育非常重要的脂肪酸。孕妇在孕期和哺乳期需要额外的DHA来支持胎儿和婴儿的大脑和视力发育。虽然人体可以从alpha-亚麻酸（ALA）转化为DHA，但转化率较低，而且胎儿和婴儿的大脑和视力发育需要足够的DHA。
一些研究表明，孕妇在孕期和哺乳期持续补充DHA可以提高胎儿和婴儿的智力和视力发育水平，降低早产和低出生体重的风险。然而，补充DHA的效果因人而异，而且DHA的安全性较高，一般不会对孕妇和胎儿造成不良影响。
因此，一般建议孕妇在孕期和哺乳期持续补充DHA，具体时间可以根据个人情况和医生的建议来确定。如果您对DHA的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师。