天天吃板栗是否会发胖，取决于板栗的食用量以及个人的身体状况。
板栗属于淀粉含量较高的坚果，热量比较高，每100克板栗中含有214大卡的热量，比米饭的热量还要高。如果食用过多的板栗，并且没有及时消耗，就可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，引起发胖。此外，如果个人的基础代谢率较低，或者运动量较少，也会增加发胖的风险。
需要注意的是，对于糖尿病患者来说，应该尽量少吃或不吃板栗，因为板栗的含糖量较高，容易导致血糖升高。同时，板栗还含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良。
为了保持健康的体重，建议适量食用板栗，并结合均衡的饮食和适当的运动。以下是一些建议：
1.控制食用量：每天食用板栗的量最好不要超过10颗。
2.搭配其他食物：将板栗与蔬菜、水果、全谷类食物等搭配食用，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.注意饮食均衡：保持饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
4.增加运动量：定期进行有氧运动和力量训练，有助于消耗热量，维持身体健康。
总之，虽然板栗是一种营养丰富的食物，但过量食用可能会导致发胖。通过合理控制食用量、搭配其他食物和增加运动量，可以更好地享受板栗的美味，同时保持健康的体重。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。