胃上面感觉有东西堵着，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，胃排空延迟，感觉有东西堵着。此时，可尝试以下方法：
调整饮食：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
增加运动量：适量运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
药物治疗：如症状持续不缓解，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）或助消化药（如复方消化酶、胰酶肠溶片等）。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃，也可能导致这种感觉。可以采取以下措施：
改变生活方式：避免睡前2~3小时进食，抬高床头15~20厘米，减少反流的发生。
饮食调整：避免食用巧克力、咖啡、辛辣食物等，戒烟限酒。
药物治疗：遵医嘱使用抑酸药（如奥美拉唑、兰索拉唑等）和促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）。
3.胃炎、胃溃疡：胃黏膜的炎症或溃疡也可能引起胃部不适。可考虑以下方法：
就医检查：如果症状持续或加重，或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行胃镜等检查，明确诊断。
药物治疗：根据病因和病情，医生可能会开具抗生素、胃黏膜保护剂、抑酸药等药物进行治疗。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能影响胃肠道功能，导致胃部不适。可以尝试以下方法缓解：
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力和焦虑。
心理咨询：如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
5.其他原因：胆囊疾病、心脏疾病等也可能引起类似症状。如果上述方法不能缓解症状，或症状加重，或伴有其他异常症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、减轻压力等，对于预防和缓解胃部不适也非常重要。