牙龈经常发炎可能是以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：食物残渣、细菌和牙菌斑在牙齿周围积聚，会刺激牙龈，导致发炎。不及时清洁口腔，还可能形成牙结石，进一步加重牙龈炎症。
2.细菌感染：口腔中的细菌可以引起牙龈发炎，如牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌等。这些细菌会产生毒素，破坏牙龈组织。
3.牙结石：牙结石是由牙菌斑钙化形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈炎。如果不及时清除牙结石，还可能发展为牙周炎。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能导致牙龈发炎。这些疾病会影响身体的免疫系统和血液循环，使牙龈更容易感染。
5.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致免疫系统功能下降，使牙龈更容易发炎。
6.激素变化：女性在生理期、怀孕期间或服用某些激素药物时，牙龈可能更容易发炎。
7.不良修复体：不合适的假牙、牙套或填充物等可能刺激牙龈，导致发炎。
8.吸烟：吸烟会使口腔中的细菌更容易滋生，破坏牙龈组织，增加牙龈发炎的风险。
针对牙龈经常发炎的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑。
2.控制细菌感染：使用含氟牙膏和漱口水，有助于抑制口腔细菌的生长。
3.治疗全身性疾病：如果牙龈发炎是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
4.缓解压力：通过运动、放松技巧等方式缓解压力，保持良好的心态。
5.调整激素水平：在生理期、怀孕期间等特殊时期，注意口腔卫生，使用温和的口腔护理产品。
6.就医治疗：如果牙龈发炎严重，出现牙龈红肿、出血、疼痛等症状，需要及时就医。医生可能会建议使用抗生素、口腔消炎药等进行治疗，或者进行洁治、刮治等口腔清洁治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果牙龈发炎问题持续存在或加重，建议咨询口腔医生进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，定期口腔检查和清洁也是预防牙龈发炎的重要措施。