牙龈老是发炎通常由以下原因导致：一是口腔卫生不良，二是不良修复体，三是牙源性原因。遇到这种情况应及时就医检查，如查血常规等，并在医生指导下进行治疗。
一、口腔卫生不良：如果日常不注重口腔卫生，就容易使牙龈频繁发炎。对此，可以通过以下方式来改善牙龈发炎症状。首先要保持良好的口腔清洁习惯，饭后及时漱口，认真仔细刷牙，并且定期进行洗牙。
二、不良修复体：不合适的假牙或补牙方式，都有可能引发牙龈发炎。
三、牙源性原因：
1.根尖周炎：牙齿患有根尖周炎时会导致反复的牙龈炎症，可以通过龈上刮治、龈下刮治和根面整平的方式进行治疗，之后要做好相应的护理和维护工作，同时还需要进行根管治疗。
2.食物嵌塞：这种情况也很容易造成牙龈发炎。
在日常生活中，一定要保持口腔的干净卫生，建议睡前和餐后都刷牙，平时多食用一些瓜果蔬菜。总之，要重视口腔健康，以预防和减少牙龈发炎等问题的发生。