女性左侧大腿外侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和止痛方法：
1.外伤：如跌倒、碰撞或扭伤，可能导致大腿外侧肌肉、韧带或骨骼受伤。首先，应立即停止活动，休息受伤的大腿。可以使用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照药品说明书的剂量使用。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如肿胀、畸形或活动受限，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并接受相应的治疗。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或肌肉用力不当可能导致肌肉劳损或拉伤。可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：停止活动，让受伤的大腿得到充分休息。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
拉伸：进行适当的拉伸运动，缓解肌肉紧张，但避免过度拉伸。
物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，可加速恢复。
3.神经受压：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病可能导致神经受压，引起大腿外侧疼痛。这种情况下，止痛方法可能包括：
休息：卧床休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解神经受压症状。
药物治疗：服用镇痛药、肌肉松弛剂或神经营养药，如甲钴胺等，以减轻疼痛和促进神经恢复。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗来解除神经受压。
4.髋关节疾病：髋关节炎症、髋关节发育不良等疾病也可能引起大腿外侧疼痛。治疗方法可能包括：
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等，根据具体病情选择合适的药物。
物理治疗：如热敷、冷敷、超声、电疗等，以缓解疼痛和炎症。
康复训练：进行针对性的康复训练，增强髋关节周围肌肉力量，改善关节活动度。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗，如髋关节置换术等。
5.其他原因：感染、血管疾病、自身免疫性疾病等也可能导致大腿外侧疼痛。这些情况可能需要进一步的检查和治疗，具体治疗方法应根据病因确定。
需要注意的是，止痛只是缓解症状的一种方法，对于长期或严重的大腿外侧疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取针对性的治疗措施。此外，在疼痛缓解后，应逐渐恢复活动，但避免过度劳累和剧烈运动，以免疼痛复发。如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时复诊。
对于孕妇、哺乳期妇女、有基础疾病的患者或正在服用其他药物的患者，在使用止痛药物前应咨询医生的建议，以确保安全。同时，如果疼痛伴有发热、寒战、下肢无力或麻木等症状，应立即就医，以排除严重的疾病。