正确回奶的方法主要包括以下几点：
1.逐渐减少喂奶次数：减少喂奶的次数是回奶的关键。可以每天逐渐减少喂奶的次数，让乳房逐渐适应，减少乳汁的分泌。
2.拉长喂奶间隔：每次喂奶的间隔时间逐渐拉长，可以让乳房有更多的时间休息，减少乳汁的分泌。
3.注意饮食：回奶期间应注意饮食，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。同时，应多食用一些回奶的食物，如麦芽、山楂等。
4.使用回奶药物：如果回奶过程中出现乳房胀痛等不适症状，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。
5.注意乳房护理：回奶期间应注意乳房护理，避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。可以用热毛巾敷乳房，缓解乳房胀痛。
总之，回奶需要一个逐渐的过程，不能操之过急。同时，应注意乳房护理，避免引起乳腺炎等疾病。如果回奶过程中出现不适症状，应及时就医。