扁平足的形成原因主要包括以下几点：
1.遗传因素：扁平足具有一定的遗传性，如果家族中有扁平足的病例，那么个体患上扁平足的概率就会增加。
2.足弓支撑结构发育不良：足弓是人类行走和运动时的重要支撑结构，如果足弓的支撑结构发育不良，就容易导致扁平足的形成。
3.疾病：某些疾病也可能导致扁平足的形成，如小儿麻痹症、脑瘫等。
4.过度肥胖：过度肥胖会增加身体对下肢的压力，长期下来容易导致扁平足的形成。
5.长期穿不合适的鞋子：长期穿高跟鞋、硬底鞋等不合适的鞋子，会影响足弓的正常发育，导致扁平足的形成。
6.缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉无力，无法有效支撑足弓，增加扁平足的发生风险。
7.站立或行走姿势不正确：长期站立或行走时姿势不正确，如过度内旋、过度外旋等，也可能导致扁平足的形成。
8.孕期体重增加：孕妇在怀孕期间体重增加，会对下肢造成较大的压力，可能影响胎儿足弓的正常发育，导致扁平足的发生。
针对扁平足的形成原因，可以采取以下预防措施：
1.保持良好的姿势：站立和行走时保持正确的姿势，避免过度内旋或外旋。
2.选择合适的鞋子：选择具有良好支撑性和足弓支撑的鞋子，避免穿高跟鞋、硬底鞋等不合适的鞋子。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.进行适当的运动：进行适当的运动，如足弓训练、小腿肌肉拉伸等，有助于增强足弓支撑和肌肉力量。
5.注意孕期保健：孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，控制体重增加，并进行适当的运动。
6.及时治疗疾病：及时治疗可能导致扁平足的疾病，如小儿麻痹症、脑瘫等。
如果已经出现扁平足的症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。治疗方法包括物理治疗、矫形鞋垫、矫形鞋等。在严重的情况下，可能需要手术治疗。