圣女果，又称小西红柿、小番茄果，既是蔬菜又是水果，其功效主要包括以下几个方面：
1.营养价值：
富含维生素：圣女果中含有丰富的维生素C、维生素A、番茄红素等，这些维生素对人体健康有很多益处，如增强免疫力、预防癌症等。
矿物质：圣女果还含有钾、铁、钙等矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。
膳食纤维：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。
2.保健作用：
抗氧化：圣女果中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，预防多种慢性疾病。
保护心血管：它有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
促进消化：圣女果中的膳食纤维和果酸可以促进消化液的分泌，帮助消化，缓解消化不良等问题。
3.美容养颜：
维生素C和番茄红素：这两种成分具有抗氧化作用，能够减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙光滑，还可以预防皱纹的产生，延缓皮肤衰老。
水分和膳食纤维：圣女果富含水分和膳食纤维，有助于保持皮肤的水分，使皮肤更加水润有弹性。
4.其他功效：
控制血糖：圣女果中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
减肥：由于其低热量、高纤维的特点，圣女果可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。
需要注意的是，虽然圣女果有很多功效，但并不能替代药物治疗疾病。在食用时，应选择新鲜、无腐烂的圣女果，并适量食用，以充分发挥其营养价值和保健功效。此外，个体差异存在，如有特殊身体状况或疾病，建议在食用前咨询医生或专业的营养师。