天然胰岛素食物有以下几种：
1.苦瓜：苦瓜中的苦瓜素可以降低血糖，促进糖分分解，具有调节血糖的作用。
2.南瓜：南瓜中的钴元素可以促进新陈代谢，加速造血功能，参与人体胰岛细胞的修复和再生。
3.洋葱：洋葱中的磺脲丁酸可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。
4.黑木耳：黑木耳中的黑木耳多糖可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5.大蒜：大蒜中的大蒜素可以促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体对葡萄糖的耐量，从而降低血糖水平。
6.山药：山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的，可以包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，从而起到降低血糖的作用。
以上食物只能起到辅助降血糖的作用，不能替代药物治疗。糖尿病患者应在医生的指导下，合理饮食，适当运动，按时服药，定期监测血糖，以控制病情。