要判断自己是否得了尿毒症，可以通过以下几个方面进行初步判断，但最终的确诊需要到医院进行详细的检查：1.症状：疲劳、乏力：这是尿毒症早期常见的症状之一，可能会感到全身无力，即使休息后也无法缓解。食欲不振、恶心呕吐：肾功能受损会影响消化功能，导致食欲减退、恶心呕吐等症状
皮肤瘙痒：尿毒症患者由于体内毒素潴留，可能会出现皮肤瘙痒的情况
水肿：肾脏排水功能下降，可能会导致身体水肿，尤其是下肢和面部
尿量改变：尿量减少或增多，甚至出现无尿的情况
高血压：尿毒症可引起肾素分泌增多，导致血压升高
贫血：肾脏分泌的促红细胞生成素减少，会导致贫血。2.检查：尿常规：检查尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等指标
肾功能检查：包括血肌酐、尿素氮、尿酸等指标的检测，这些指标可以反映肾脏的功能状况
肾脏超声：可以观察肾脏的大小、形态和结构，判断是否有异常
其他检查：如血常规、电解质、甲状旁腺激素等检查，有助于全面了解身体状况。
需要注意的是，以上症状和检查只是初步判断，如果怀疑自己得了尿毒症，应及时就医，进行详细的检查和诊断。早期发现和治疗尿毒症，可以有效控制病情，提高生活质量。同时，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，对保护肾脏健康也非常重要。