一般来说，成年女性每天的基础代谢大约在1200-1500大卡，减脂期间，建议每天摄入量比基础代谢高300-500大卡，同时还需要结合个人的身体状况、活动水平、饮食习惯等因素来综合判断。以下是一些参考建议：
1.身体状况：如果身体较为健康，且没有其他疾病，每天摄入1500-1800大卡的热量较为适宜；如果身体较为虚弱，或患有某些疾病，建议咨询医生或营养师，以获得更准确的建议。
2.活动水平：如果每天进行较为剧烈的运动或体力劳动，建议适当增加热量摄入；如果日常活动较少，热量摄入则需要相应减少。
3.饮食习惯：减脂期间，应保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，并增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时，应避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
需要注意的是，减脂是一个长期的过程，不宜操之过急。过快地减少热量摄入可能会导致身体代谢减缓，反而影响减脂效果。建议逐渐调整饮食和生活习惯，并结合适量的运动，以达到健康减脂的目的。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。