蜂王浆、雪蛤、豆类及豆制品、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物含雌性激素高。
蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量。而且蜂王浆还具有促进内分泌和造血功能等，其中的10-羟基-癸烯酸，是自然界中唯一天然存在的、又能促进人及哺乳动物卵巢细胞功能健全的物质。
雪蛤，学名“东北林蛙”，是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种。雪蛤的输卵管，是名贵的中药材，有滋补益精、养阴润肺、补脑益智、增强免疫力等功效。
豆类及豆制品，含有异黄酮，这种物质可以在肠道内被细菌分解，产生的化合物可以抑制场内雌激素的活性，减少妇女更年期综合征、乳腺癌、子宫癌的发病危险。
谷类食物，如小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，也含有一定量的雌激素。
葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物中也含有一定量的雌激素。
需要注意的是，虽然这些食物含有一定量的雌激素，但并不是说它们可以替代药物治疗。如果女性出现雌激素水平异常的情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，过量摄入雌激素可能会对健康造成负面影响，因此应适量食用这些食物。