孩子的身高与多种因素有关，以下是一些有助于孩子长高的小办法：
1.保证充足的睡眠：在孩子入睡后，脑垂体会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。建议孩子每天在9点前入睡，保证8-10小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡的饮食对孩子的身高发育至关重要。家长应让孩子多吃富含蛋白质、钙、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、海鲜等。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。家长可以让孩子多做一些纵向运动，如跳绳、篮球、摸高等。
4.保持良好的心情：长期的压力和负面情绪会影响孩子的生长发育。家长应给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持愉快的心情。
5.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，影响孩子的最终身高。家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子摄入过多的激素。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，应及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。