小孩缺锌可以通过饮食调整、服用补锌药物等方法来补充，以下是一些快速补锌的建议：
1.调整饮食：
多摄入富含锌的食物，如肉类、海鲜、蛋类、豆类、坚果等。
增加食物中的锌含量，例如在烹饪时使用铁锅。
避免过度加工和精制食品，因为这些食品可能会损失锌。
2.服用补锌药物：
在医生的建议下，选择适合儿童的补锌药物。
按照医生的指示服用药物，不要自行增减剂量。
注意药物的副作用和服用时间。
3.注意饮食搭配：
同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等，有助于提高锌的吸收。
避免与高纤维食物一起食用，因为它们可能会阻碍锌的吸收。
4.定期检测：
定期带孩子去医院检查锌水平，以确保补锌效果和避免过量摄入。
根据医生的建议调整补锌方案。
需要注意的是，补锌应该在医生的指导下进行，过量补锌可能会对孩子的健康造成负面影响。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于维持孩子的健康也非常重要。