小腹坠胀想大便又没有，可能与以下原因有关：
1.便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内积聚，刺激肠道，引起小腹坠胀感，同时也会导致排便不畅或无便意。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、水肿，刺激肠道蠕动，引起小腹坠胀、便意频繁，但排便量较少。
3.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠病，主要与肠道敏感性增加、精神心理因素等有关。患者可出现腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，常伴有小腹坠胀感。
4.盆腔疾病：如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫脱垂等，可刺激盆腔神经，引起小腹坠胀感，同时可能伴有腰骶部疼痛、白带异常等症状。
5.其他：如肠梗阻、直肠肿瘤等，也可导致小腹坠胀、排便困难。
如果出现小腹坠胀想大便又没有的症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、盆腔超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多饮水，适量运动，避免久坐久站，保持大便通畅。同时，应注意调节情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。