腰椎间盘突出半躺着是可以的，但要注意姿势和时间。
1.半躺时，可在腰部后方垫一个薄枕头，使腰部紧贴床面，保持正常的生理曲度，减轻腰部压力。
2.不要长时间半躺，以免腰部肌肉紧张，血液循环不畅。建议每半躺30-60分钟后，起身活动一下，放松腰部肌肉。
3.除了半躺，还可采取仰卧、侧卧等姿势，以缓解腰部疼痛。
4.在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，避免腰部过度负重。
5.如果腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医，采取针对性治疗。
总之，腰椎间盘突出患者可以半躺着休息，但要注意姿势和时间，同时结合其他治疗方法，以缓解症状，促进康复。