椎间盘突出患者在睡觉时，床垫的选择和睡姿的调整非常重要。一般来说，半躺着睡是可以的，但需要注意床垫的硬度和枕头的高度。
床垫不能太软，也不能太硬，以躺在上面腰部没有明显下陷为好。如果床垫过软，会使腰部下沉，加重椎间盘的压力；如果床垫过硬，会使腰部得不到充分的支撑，也会影响血液循环。
枕头的高度也很重要，一般以自己的拳头高度为宜，或者比拳头略高一些。如果枕头过高，会使颈部前屈，增加椎间盘的压力；如果枕头过低，会使头部后仰，影响呼吸和血液循环。
除了床垫和枕头的选择，椎间盘突出患者还需要注意以下几点：
1.避免长时间弯腰和久坐，尽量保持腰部挺直。
2.避免提重物，尤其是重物超过腰部承受能力时。
3.注意腰部保暖，避免着凉。
4.适当进行腰部的锻炼，如游泳、瑜伽等。
对于一些严重的椎间盘突出患者，可能需要手术治疗。在手术前，患者需要进行详细的检查和评估，以确定手术的方案和风险。
总之，椎间盘突出患者在睡觉时需要注意床垫和枕头的选择，保持正确的睡姿，避免腰部受到过度的压力。同时，还需要注意腰部的保暖和锻炼，以缓解症状和预防病情加重。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。