胃不好的人在饮食上需要注意以下几点：
1.选择合适的食物：
主食：以易消化的面食为主，如面条、馒头等，避免食用糯米、年糕等粘性较大的食物。
肉类：选择瘦肉、鸡肉、鱼肉等，避免食用高脂肪、难以消化的肉类，如五花肉、肥牛等。
蔬菜：选择富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，避免食用刺激性强的蔬菜，如辣椒、洋葱等。
水果：避免食用酸性水果，如柠檬、山楂等，避免食用凉性水果，如西瓜、梨等。
奶类：避免饮用牛奶，可选择酸奶或豆浆。
2.控制饮食量：每餐不宜过饱，七八分饱即可，避免暴饮暴食。
3.注意饮食时间：定时进餐，避免饥一顿饱一顿，两餐之间的时间间隔不宜过长或过短。
4.避免食用刺激性食物：
辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤。
生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻等症状。
油腻食物：如炸鸡、薯条等，这些食物难以消化，会加重胃肠道的负担。
甜食：如巧克力、蛋糕等，这些食物会刺激胃酸分泌，导致胃酸反流，加重烧心的症状。
5.避免食用不易消化的食物：
油炸食物：如炸鸡、薯条等，这些食物难以消化，会加重胃肠道的负担。
腌制食物：如咸菜、咸鱼等，这些食物含有亚硝酸盐等致癌物质，会对胃肠道造成损害。
熏烤食物：如烤肉、烤串等，这些食物含有苯并芘等致癌物质，会对胃肠道造成损害。
6.饮食清淡：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，饮食应以清淡为主。
7.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，饭前便后要洗手。
8.戒烟限酒：吸烟会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤，饮酒会直接损伤胃黏膜，导致胃黏膜出血、糜烂等。