肩膀受风是一种常见的病症，主要是由于肩部受到风寒湿邪的侵袭，导致肩部经络阻塞、气血不畅。以下是一些治疗肩膀受风的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：用手掌或手指按摩肩部肌肉，从肩部向颈部方向轻轻推揉，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.运动：适当的运动可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防肩膀受风的发生。可以进行肩部旋转、伸展、拉伸等运动。
4.药物治疗：可以使用一些外用药物，如扶他林软膏、辣椒碱软膏等，涂抹在肩部，缓解疼痛。也可以口服一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。
5.中医治疗：中医治疗肩膀受风的方法有很多，如针灸、拔罐、艾灸等。可以根据个人情况选择合适的中医治疗方法。
6.注意保暖：肩部要注意保暖，避免受寒受风。尤其是在寒冷的天气里，要戴帽子、围巾等。
7.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，以免加重肩部负担。
需要注意的是，如果肩膀受风的症状比较严重，如疼痛剧烈、活动受限等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在治疗期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。