目前治疗腰椎病的最有效方法包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。
佩戴支具：佩戴腰围或支具可以提供支撑和稳定，减轻腰椎的压力。
2.手术治疗：
微创手术：如经皮椎间孔镜下髓核摘除术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快等优点。
开放手术：如腰椎融合术、减压植骨内固定术等，适用于病情较为严重的患者。
需要注意的是，治疗腰椎病的方法应根据患者的具体情况选择，包括病情的严重程度、症状、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、重物提取等。如果您有腰椎病相关问题，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。