治疗腰椎病最好的方法包括以下几点：
1.休息和姿势调整：
避免长时间久坐或站立，定期改变姿势。
睡觉时使用合适的床垫和枕头，保持腰椎的自然曲度。
2.物理治疗：
热敷、冷敷、按摩等物理疗法可以缓解疼痛和肌肉紧张。
脊柱牵引可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。
3.运动康复：
适度的有氧运动，如游泳、散步、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉。
针对腰椎病的特定康复运动，如腰部伸展、旋转等，可以加强腰部稳定性。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂可以减轻肌肉紧张。
如有需要，可使用营养神经的药物。
5.中医治疗：
针灸、推拿、拔罐等中医方法可以调节气血、缓解疼痛。
中药调理也可能有一定效果。
6.手术治疗：
在严重的腰椎病病例中，如椎间盘突出严重、神经受压等，可能需要手术治疗。
手术方式包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，治疗腰椎病应根据个体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的生活习惯和姿势。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于孕妇、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。