目前治疗腰椎间盘突出最有效的方法需根据具体情况判断，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
绝对卧床休息是基本的非手术治疗方式，一般需卧床2-3周，之后可佩戴腰围逐步下床活动。卧床时能使腰部肌肉放松，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。例如急性发作期，患者应严格遵医嘱卧床休息。牵引治疗：牵引可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。通常采用骨盆牵引，牵引重量一般为7-15公斤，每天牵引1-2次，每次30分钟左右。不过，孕妇、高血压和心脏病患者不适合牵引治疗。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。它们通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而达到抗炎止痛的效果。但这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃溃疡病史的患者要慎用。
神经营养药物：
常用的有甲钴胺，它能促进神经髓鞘的合成，营养神经，有助于神经功能的恢复。一般可长期服用，对缓解腰椎间盘突出引起的神经症状有一定帮助。
康复理疗方法
按摩推拿：
专业的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业医生操作，对于突出髓核较大、有严重椎管狭窄等情况的患者，不适合盲目按摩。一般每周可进行2-3次按摩。
针灸治疗：
针灸能起到疏通经络、调和气血的作用，可缓解腰椎间盘突出导致的疼痛等症状。通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，改善腰部的不适。针灸治疗一般10次为一个疗程，可根据病情适当调整疗程。