以下是一些容易使人发胖的食物：
1.油炸食品：油炸过程中会吸收大量的油脂，热量较高，长期食用容易导致体重增加。
2.动物奶油：含有大量的脂肪和糖分，过量摄入会增加卡路里摄入，导致体重上升。
3.高糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，含糖量较高，饮用后会增加体内的糖分，进而转化为脂肪储存。
4.精细米面：这类食物容易被人体吸收，导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，将多余的糖分转化为脂肪储存。
5.坚果：虽然坚果富含健康的脂肪和蛋白质，但它们的热量也相对较高，过量食用可能会导致体重增加。
6.甜品：如蛋糕、巧克力、冰淇淋等，含有大量的糖分和脂肪，是高热量、高脂肪的食物。
7.夜宵：晚上进食过多且不运动，容易导致热量无法消耗，从而转化为脂肪堆积。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也会有所差异。因此，保持均衡的饮食和适量的运动对于维持健康体重非常重要。特殊人群，如儿童、孕妇、老年人以及患有某些疾病的人群，在选择食物时应遵循医生或专业营养师的建议。