让胸变大变挺的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.隆胸手术：这是一种快速有效的方法，但需要在正规的医疗机构进行，并由专业医生操作。
2.运动丰胸：通过锻炼胸肌，可以使胸部看起来更加挺拔。常见的运动包括俯卧撑、哑铃飞鸟等。
3.按摩丰胸：通过按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，从而使胸部变得更加丰满。
4.饮食丰胸：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等，可以促进胸部的发育。
5.内衣选择：选择合适的内衣可以起到一定的丰胸效果，如选择有聚拢效果的内衣，可以让胸部看起来更加丰满。
需要注意的是，丰胸的效果因人而异，而且需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，在进行丰胸方法时，需要注意安全和卫生，避免对身体造成伤害。如果对丰胸有任何疑问，建议咨询专业的医生或美容师。