体寒的人适合吃温热性的食物，以下是一些常见的温热性食物：
1.肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等。
2.海鲜：虾、螃蟹、鳝鱼等。
3.蔬菜：韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜、胡萝卜等。
4.水果：荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等。
5.其他：花椒、胡椒、桂皮等调味料，以及红糖、红枣、桂圆等。
这些温热性食物可以帮助体寒的人驱寒暖身，增强身体的抵抗力。但需要注意的是，每个人的体质和症状不同，所以在选择食物时应根据个人情况进行调整。同时，体寒的人还应注意保暖，避免着凉，适量运动，保持良好的生活习惯。如果体寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。