来姨妈指的是来月经，来月经时下腹部疼痛，可能与以下原因有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。如果收缩过于强烈，可能会导致下腹部疼痛。
3.其他因素：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，在月经期间也会引起疼痛。
盆腔炎：盆腔存在炎症时，月经期间可能会出现下腹疼痛。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，可能导致进行性加重的痛经。
对于痛经，可以采取以下措施缓解。
1.生活方式调整：
注意保暖：尤其是下腹部，可以使用热水袋或暖宝宝。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食调整：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可以适量饮用红糖水或姜茶。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵减少前列腺素的产生，从而缓解痛经。
如果痛经严重，影响生活和工作，或者伴有其他异常症状，如月经量过多、经期过长、性交痛等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，一些妇科疾病也可能导致痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，需要积极治疗原发疾病。