哺乳期的妈妈如果发现乳房有硬块，并且乳汁排出不畅，这可能是奶堵住了。以下是一些可以帮助疏通硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块的周围向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以有效吸吮乳汁，避免乳头受伤。
5.避免乳头受伤：如果乳头受伤，可能会导致细菌感染，加重硬块问题。因此，要保持乳头清洁，避免受伤。
6.穿宽松的胸罩：选择宽松的胸罩，避免压迫乳房，影响乳汁排出。
7.多喝水：多喝水有助于保持身体水分，促进乳汁分泌。
如果硬块持续不消失或者伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。在处理硬块问题时，如果遇到困难或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得更准确的建议和指导。