腿老是发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能导致神经受压，从而引起腿部麻木。此外，梨状肌综合征、髋关节病变等也可能压迫神经，导致腿部麻木。
2.血液循环不畅：长时间保持同一姿势、动脉硬化、血管栓塞等原因可能导致腿部血液循环不畅，引起麻木。
3.神经病变：糖尿病、神经炎、多发性硬化等疾病可能影响神经功能，导致腿部麻木。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能导致腿部麻木。
5.其他原因：怀孕、过度劳累、营养不良、缺乏锻炼等也可能引起腿部麻木。
治疗方法包括：
1.针对病因治疗：如果腿部麻木是由疾病引起的，需要针对病因进行治疗。例如，腰椎间盘突出可以通过物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法缓解症状。
2.改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当运动，促进血液循环；注意保暖，避免受寒。
3.营养神经：如果腿部麻木是由神经病变引起的，可以使用营养神经的药物，如维生素B1、B12等。
4.其他治疗方法：根据具体情况，还可以采用物理治疗、中医治疗等方法。
如果腿部麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，预防腿部麻木的发生。