宝宝三个多月，晚上总是睡两三个小时就醒，可能是以下原因导致：
1.生理需求：宝宝可能需要进食、更换尿布或感到不适，如太热或太冷。
2.睡眠环境：噪音、光线或温度不舒适可能影响宝宝的睡眠。
3.过度刺激：白天活动过多或睡前过度兴奋可能导致宝宝难以入睡。
4.生长发育：宝宝在这个阶段生长迅速，可能会因为身体发育而频繁醒来。
5.生物钟尚未建立：宝宝的生物钟可能还没有完全形成，需要时间来适应夜间睡眠。
针对这种情况，可以尝试以下方法来帮助宝宝改善睡眠：
1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，安静且黑暗。
2.建立规律的睡眠时间，每天在相同的时间安排宝宝睡觉和醒来。
3.给予适当的安抚，如轻拍、抱抱或唱歌。
4.避免过度刺激宝宝在白天，尤其是睡前。
5.考虑给宝宝使用安抚奶嘴或白噪音机。
6.如果宝宝醒来后哭闹，可以先等待几分钟，看看是否能自行入睡。
如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响其健康和发育，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况提供更具体的建议和诊断。