想要让皮肤变白变嫩，以下是一些科学有效的方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，因此防晒是美白的关键。无论春夏秋冬，晴天阴天，都需要使用防晒霜，并尽量避免在阳光强烈的时候外出。
2.清洁：保持皮肤清洁可以去除皮肤表面的污垢和角质，让皮肤更加光滑细腻。建议每天早晚用温和的洁面产品洗脸，同时定期去角质。
3.补水：皮肤缺水会导致干燥、粗糙，失去光泽，因此补水也是美白的重要步骤。建议每天饮用足够的水，同时使用保湿的护肤品。
4.饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。建议多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，这些食物可以抑制黑色素的生成，增加皮肤弹性。
5.睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以让皮肤更加健康有光泽。
6.医美：如果以上方法无法满足需求，可以考虑一些医美项目，如激光美白、光子嫩肤等。这些方法可以快速有效地改善皮肤的色斑、暗沉等问题，但需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
需要注意的是，不同人的皮肤状况和需求不同，因此在选择美白方法时需要根据自己的实际情况进行选择。同时，美白是一个长期的过程，需要坚持才能看到效果。