胳膊上起痘痘可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。胳膊上的痘痘可能是痤疮的表现。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物，也可口服抗生素或异维A酸来改善症状。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息规律等也有助于缓解痤疮。
2.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症反应，可能由过敏、遗传、环境因素等引起。湿疹可导致皮肤发红、肿胀、起疹，并伴有瘙痒。可以使用糖皮质激素乳膏、润肤剂等药物治疗，同时要避免接触过敏原，保持皮肤湿润。
3.接触性皮炎：胳膊接触到某些刺激性物质或过敏原，可能引发接触性皮炎，导致皮肤起疹、瘙痒。应避免接触过敏原，根据症状轻重选择外用或口服药物治疗，如炉甘石洗剂、糖皮质激素等。
4.病毒感染：某些病毒感染，如手足口病、水痘等，也可能在胳膊上出现痘痘。这种情况下，通常会伴有其他症状，如发热、乏力等。需要就医进行抗病毒治疗。
5.其他原因：毛囊炎、汗腺炎、皮肤肿瘤等也可能导致胳膊上起痘痘。如果痘痘持续不愈或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和病因可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在自行用药或采取其他措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持皮肤清洁、避免过度摩擦和刺激、注意饮食健康等也有助于预防和改善皮肤问题。