糖尿病患者适宜运动的时间因人而异，一般建议在饭后1-3小时进行运动，以下是一些具体的建议：
1.血糖控制较好的患者：如果糖尿病患者的血糖控制较好，没有出现低血糖的情况，可以在饭后1-2小时进行运动，如散步、慢跑、游泳等。运动时间不宜过长，一般控制在30-60分钟左右。
2.血糖控制不佳的患者：如果糖尿病患者的血糖控制不佳，或者容易出现低血糖的情况，建议在饭后3小时左右进行运动，如快走、太极拳等。运动时间也不宜过长，一般控制在15-30分钟左右。
3.使用胰岛素的患者：如果糖尿病患者需要使用胰岛素，建议在注射胰岛素后1-2小时进行运动，以免运动导致低血糖。运动前还需要适当进食，以避免低血糖的发生。
4.特殊情况：在糖尿病急性并发症（如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态）或慢性并发症（如糖尿病足、视网膜病变等）急性发作时，应避免运动。此外，在恶劣的天气条件下（如高温、寒冷、暴雨、雾霾等），也应避免运动。
需要注意的是，糖尿病患者在运动前应进行全面的身体检查，包括血糖、血压、血脂、心电图等，以确保身体状况适合运动。运动时应选择适合自己的运动方式和强度，并注意运动的时间和频率。同时，糖尿病患者在运动过程中应密切监测血糖变化，如出现低血糖或其他不适症状，应及时停止运动并采取相应的措施。此外，糖尿病患者在运动时还应注意保护皮肤，避免受伤和感染。
总之，糖尿病患者适宜运动的时间需要根据个人的具体情况来确定，建议在医生或专业人士的指导下进行运动。