怀孕初期胃很难受，可能是由于激素水平变化、子宫增大等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.适当运动：适量的运动可以缓解孕期不适，但要避免剧烈运动。
4.保持心情愉悦：情绪对孕期反应也有一定影响，保持心情愉悦有助于缓解胃部不适。
5.药物治疗：如果胃部不适严重影响生活，可在医生指导下使用药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除其他异常情况。