多囊样改变是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.生理性多囊样改变：在某些情况下，多囊样改变可能是生理性的，例如在青春期或怀孕期间，卵巢可能会出现多囊样改变，但这通常是暂时的，会随着身体的发育或生理状态的改变而自行恢复。
2.多囊卵巢综合征（PCOS）：如果多囊样改变是由PCOS引起的，那么通常需要治疗来恢复正常的月经周期和生育能力。治疗方法包括口服避孕药、胰岛素调节剂、促排卵药物等，具体治疗方案应根据个体情况制定。
3.其他疾病：多囊样改变也可能是其他疾病的表现，如高雄激素血症、先天性肾上腺皮质增生症等。这些疾病需要针对病因进行治疗，通常不能自愈。
需要注意的是，多囊样改变的原因和治疗方法因人而异，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体的病因和治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善多囊样改变的症状。