女生来了月经需要注意以下几个方面：
1.卫生方面：
使用合格的卫生巾，每2~3小时更换一次，保持外阴清洁。
每天用温水清洗外阴，不要坐浴或盆浴，以免引起感染。
勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免紧身裤。
2.饮食方面：
避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，以免引起痛经或加重不适。
多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。
适量饮水，保持大便通畅，避免盆腔充血。
3.生活方面：
注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。
保持充足的睡眠，避免过度劳累。
适量运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。
避免情绪波动，保持心情愉悦。
4.其他方面：
如果月经期间出现痛经、经量过多、经期过长等异常情况，应及时就医。
不要自行服用药物，尤其是避孕药，以免引起内分泌紊乱。
注意个人卫生，避免在经期进行性生活，以免引起感染。
总之，女生在月经期间需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如果出现异常情况应及时就医。