阴天膝盖酸的原因和解决办法如下：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，阴天时由于气压和湿度的变化，可能会导致关节周围的肌肉和组织肿胀，从而引起膝盖酸。对于骨关节炎引起的膝盖酸，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛，同时注意保暖和适当的运动。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内的重要结构，损伤后会导致膝盖酸、疼痛、肿胀等症状。如果半月板损伤严重，可能需要手术治疗。在损伤的早期，可以使用冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法缓解症状。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，常见于膝关节。阴天时滑膜分泌的滑液增加，可能会导致膝盖酸。对于滑膜炎，可以使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物治疗，同时注意休息和保暖。
4.其他原因：除了上述原因外，阴天膝盖酸还可能与风湿性关节炎、强直性脊柱炎、髌骨软化症等疾病有关。
需要注意的是，如果阴天膝盖酸的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免长时间站立或行走，适当进行体育锻炼，保持关节的灵活性和稳定性。