坐车后头晕通常是由于晕车、车内空气质量差、低血糖等原因引起的。以下是一些缓解头晕的方法：
1.停车休息：如果症状较轻，可以选择在安全的地方停车休息，下车活动一下，呼吸新鲜空气，缓解头晕症状。
2.开窗通风：打开车窗或空调，让新鲜空气进入车内，改善车内空气质量，缓解头晕症状。
3.按摩穴位：用手指按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头晕症状。
4.服用药物：如果头晕症状较严重，可以在医生的指导下服用晕车药、抗组胺药等药物，缓解头晕症状。
5.调整坐姿：调整坐姿，使头部和身体保持舒适的状态，可缓解头晕症状。
6.避免看书或使用电子设备：坐车时看书或使用电子设备会加重头晕症状，应尽量避免。
7.闭目养神：闭目养神，放松身心，可缓解头晕症状。
8.心理暗示：进行积极的心理暗示，告诉自己不会晕车，可缓解头晕症状。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医，以免延误病情。