通常情况下，晕车、头晕可通过如下方式缓解：一、按压穴位，如内关、合谷等穴位；二、开窗通风，保持车内空气流通；三、使用药物，如盐酸地芬尼多片、消旋山莨菪碱片、丁溴东莨菪碱胶囊等。
一、按压穴位：当患者出现晕车、头晕的情况时，可以通过按压特定穴位来缓解不适症状。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按压此穴位能起到调节中枢神经的作用，有助于减轻晕车、头晕感。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按压该穴位可以起到疏风解表、行气活血等功效，对缓解晕车、头晕有一定帮助。
二、开窗通风：晕车、头晕的患者通过打开车窗进行通风，能让新鲜空气进入车内，改善车内的空气环境，这有利于缓解患者的不适症状。
三、使用药物：除了上述方法外，还可以在医生指导下使用药物来缓解晕车、头晕症状。1.盐酸地芬尼多片：可改善椎底动脉供血，调节前庭系统功能，抑制呕吐中枢，有抗眩晕及镇吐的作用。2.消旋山莨菪碱片：能解除平滑肌痉挛、血管痉挛，改善微循环，可用于缓解晕车、头晕引起的不适。3.丁溴东莨菪碱胶囊：对胃肠道平滑肌具有选择性解痉作用，也可用于晕车、头晕时的对症治疗。
总之，当遇到晕车、头晕的情况时，可以根据实际情况选择这些方法来缓解不适，以减轻患者的痛苦和不适。