根据你所描述的情况，考虑是胆碱能性荨麻疹。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。
以下是一些建议：
1.一般治疗：尽量避免诱因，应保持身体凉爽，避免出汗，避免受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料等。
2.药物治疗：
抗组胺药：这是治疗胆碱能性荨麻疹的首选药物，可有效减轻瘙痒等症状。常用的抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪等。
其他药物：如果症状严重，抗组胺药治疗效果不佳，可考虑使用其他药物，如多虑平、阿托品等。
3.物理治疗：
紫外线疗法：适用于慢性荨麻疹患者，可调节机体免疫功能，缓解症状。
淀粉浴：用淀粉加水后加热至半熟，不烫手时使用，可起到收敛、止痒的作用。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，应在医生的指导下使用药物。
总之，胆碱能性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，治疗方法包括避免诱因、药物治疗和物理治疗等。如果出现症状，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。