头疼按摩头部的方法如下：
1.全头部按摩：
双手多指分别放在头部双侧，从头部中线向双侧分推。
多指拿五经：双手多指拿头部督脉、膀胱经、胆经五条经络。
扫散法：双手四指并拢，多指置于头部两侧，从前发际到后发际做梳头动作。
2.局部穴位按摩：
印堂穴：两眉头连线的中点处。
太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
风池穴：后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。
率谷穴：耳尖直上1.5寸。
百会穴：两耳尖连线中点处。
四神聪穴：百会穴前后左右各1寸，共4穴。
3.颈项部按摩：
拿法：用单手或双手拿头部、颈项部、肩部的肌肉。
按揉法：用手指或手掌在颈项部两侧进行按揉。
痛点按摩：用手指按压颈项部的痛点。
4.肩部按摩：
用手掌或手指在肩部进行按揉、拿捏。
重点按摩肩井穴：在大椎穴与肩峰连线的中点，肩部最高处。
按摩头部可以缓解头疼，但如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，按摩时要注意力度适中，避免损伤头皮和头发。